InfografÍas

Las señales de alerta son conductas, comportamientos o signos que pueden indicar la probabilidad de hacerse daño.Si conoces a alguien que se expresa de esta manera, es muy importante tener en cuenta el siguiente material, prestarle atención y buscar ayuda profesional lo antes posible. 

Aunque parezca difícil ahora, es importante saber que todos podemos superar experiencias dolorosas. Si has vivido, en estos días, una(s) situación(es) traumática(s) y presentas algunas de las siguientes señales, las siguientes recomendaciones son para ti.

Aunque pueda parecer contradictorio, es importante recordar que la salud mental es un proceso dinámico que se ve influenciado por diversos factores, incluyendo nuestro entorno.

Existen herramientas y estrategias que nos permiten navegar por estos desafíos y mantener nuestro bienestar emocional, aquí te presentamos algunas de ellas.

La ansiedad es un mecanismo natural que puede generar distintas reacciones, entre esas cambios emocionales, cambios de conducta y cambios sociales. En medio de los eventos de la vida cotidiana, las emociones pueden aumentar, y el estado de ansiedad hacerse cada vez más persistente. Aquí algunas recomendaciones. 

Mantener las rutinas en momentos de crisis es un ancla que da orden, calma y un mayor sentido de control en nuestra vida, ya que proporciona estabilidad y seguridad. Al estructurar una rutina, es crucial tener en cuenta las siguientes recomendaciones. 

El suicidio se define como el acto deliberado de quitarse la vida. Es un fenómeno multideterminado, que no debe considerarse una debilidad ni una elección fácil. Es un problema de salud pública que requiere atención y prevención, por eso, a continuación, algunos mitos y sus realidades.